DICAS E CONSELHOS

Alimentação no regresso às aulas

21 Setembro, 2023

O mês de setembro é marcado pelo regresso às aulas e, por isso, o início de novas rotinas que também devem incluir hábitos alimentares saudáveis. Uma alimentação equilibrada é essencial na vida das crianças e jovens pois contribui para o de… SABER MAIS

Dor ciática – o que é, sintomas e tratamento

25 Agosto, 2023

A dor ciática é um problema comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo, sendo caracterizada por uma dor intensa que se estende ao longo do nervo ciático, ou seja, desde a parte inferior das costas até a parte de trás da perna (pode afetar só u… SABER MAIS

Terapia de oxigenação hiperbárica (TOH): benefícios para a saúde

25 Agosto, 2023

A Terapia de oxigenação Hiperbárica (TOH) surgiu como intervenção médica com uma ampla gama de benefícios para a saúde em várias vertentes. Este procedimento não invasivo consiste na inalação de oxigénio puro dentro de uma câmara pressu… SABER MAIS

Equilibrar o sono em viagem: como ultrapassar o jet lag

25 Agosto, 2023

Viajar para novos destinos pode ser uma experiência emocionante, oferecendo oportunidades de aventura, exploração e imersão cultural. No entanto, por mais entusiasmante que seja, viajar entre fusos horários diferentes pode atrapal… SABER MAIS

Cuidar os pés no Verão

14 Julho, 2023

O verão chegou e cuidar dos pés é essencial durante a estação quente. Com a mudança climática e vagas de calor excessivo, os pés ficam mais propensos a alterações dérmicas que podem ser muito frequentes nesta altura do ano, tais como fissura… SABER MAIS

Tonturas ou vertigens – como tratar?

13 Julho, 2023

A vertigem é um sintoma (e por si só não é uma doença) em que o paciente experiencia uma sensação de rotação do ambiente ou do próprio sobre o ambiente e, em alguns casos, pode acompanhar-se de náuseas e inclusive vómitos. Por vezes, os pacient… SABER MAIS